Havde du en opvækst med alkoholmisbrug og fulde forældre?
En barndom med fulde forældre kan sætte alvorlige spor i voksenlivet Få hjælp heling, og stå stærkt, som det menneske du er.
Du havde ikke et valg dengang. Opvækst med alkoholmisbrug behøver ikke være en byrde resten af dit liv.
Hvis din opvækst bar præg af alkoholmisbrug, har der ofte været svær følelsesmæssig omsorgssvigt. Det var ikke din skyld.
Omsorgssvigt kan have mange facetter, og nogle bestemte mønstre er så indgroede, at de virker som personlighedstræk. Men det er de ikke, inde bag al overlevelsen, er der et dig, der også har lov til at leve.
Det er ikke usædvanligt, at føle sig forkert, når man er vokset op med omsorgssvigt og misbrug. Omsorgssvigt og misbrug finder desværre sted i alle sociale lag, og hvis dine forældre havde gode indtægter, og var på arbejdsmarkedet, har du muligvis været under radaren, og ikke blevet set.
Den store mængde af relationelle traumer, kompleks PTSD og narcissistisk sårethed kan virke uoverskuelig at tage fat på, og samtidig berøve så meget livskvalitet.
Det påvirker den måde, vi er i vores relationer, og det kan være svært for partnere og andre, der er tæt på, at forstå, hvorfor vi reagerer som vi gør.
Er du vokset op med forældre der drak
Kan du muligvis genkende noget af det, der står herunder:
- Mange har følelsen af at være forkert, fordi alkoholikere tit lyver for at dække over sit misbrug. Derfor kommer du tvivl om din egen dømmekraft.
- Ensomhed – fordi det ER ensomt at vokse op i et hjem, hvor man ikke føler man har en plads i verden.
- En stærk selvkritik, for uanset hvad man gør, kan man ikke hindre mors eller fars druk.
- Ængstelighed. Træerne vokser aldrig ind i himlen, og selvom misbruget har været i perioder, ved man aldrig hvornår man kommer hjem til en fuld forælder igen.
- Måske har der været skænderier, vold, druk”fester” med masser af larm, røg, høj musik, afløst af vrede fortravlede forældre, tømmermænd og måske har du set alt for meget voksenliv i barndommen.
- Et selvværd bliver påvirket af, at alkohol er vigtigere end dig.
- At have svært ved at kende sine egne og andres grænser.
- Uanset om ens forældre er blevet ædru eller om de stadig drikker, er det svært at være i en relation med dem.
- Imposter syndrom, at føle at andre lige om lidt gennemskuer, at du ikke hører til der, og at man ikke kan noget.
- Tilknytningsforstyrrelser
- Svært ved nærhed, der opstår distance, drama, usikkerhed, tilbagevendende depressioner, kropslige ubehag (tit trigget af lugte)
- Skyld og skamproblematikker
- Måske er du et antennebarn (og antennevoksen), som har en overdreven opmærksomhed på, hvad der sker i andre, og har meget svært ved at mærke og anerkende sig selv.
DU ER IKKE ALENE, OG DER ER HJÆLP AT FÅ!
Det er ensomt at vokse op med fulde forældre.
Jeg vil gerne anbefale denne podcast, hvor du kan lytte til nogle af de mange vinkler på, hvordan alkohol i opvæksten har sat spor i livet. Podcasten er en ærlig bevidning af den smerte, mennesker der har haft en opvækst med forældrenes alkoholmisbrug.
Partner til et voksent barn af alkoholikere.
Det kan være svært at forstå, hvordan det var, at vokse op med fulde forældre.
Du kender måske dine svigerforældre. Måske er de endda søde og rare. De havde bare rigtig svært ved, at være forældre.
Og det kan være svært, at være kæreste med et menneske, der har gået meget svært igennem.
Symptomer på opvækst med alkohol:
- Måske oplever du, at din partner projicerer følelser og hensigter over på dig.
- Måske er han eller hun på vagt meget af tiden.
- Måske er din partner plaget af mareridt og flashbacks.
- Måske er der noget af din helt normale adfærd, der trigger angst hos din partner.
- Måske bliver du holdt ud i strakt arm.
De har levet en stor del af deres liv i overlevelse.
Et liv der har dækket over de følelser, der aldrig fik lov at være der, fordi de ikke blev mødt.
Et liv hvor følelserne skulle skjules.
De er derinde, de rigtige følelser. Den person der blev omsorgssvigtet, brugte hele sin barndom på listefødder. Der var andet der skulle tages sig af, end at mærke sig selv og sine grænser.
Få hjælp til at være med din partner, der voksede op med alkohol
Læs om parterapi her Alligevel kan man mærke sig selv alt for meget, for der er så meget, der er uforløst.
Du har ikke ansvaret for, hvad der skete, men du kan få hjælp til at forstå, så der kan blive plads til kærlighed, nærhed og samhørighed.
En barndom med fulde forældre, KAN blive et godt voksenliv
Vi er ikke ansvarlige for, hvad der er sket i vores barndom, men vi kan vælge at tage ansvar for, hvordan vi vil leve med det.
Vi kan komme ud af den kasse, vi blev leveret i. Det kræver arbejde og mod, og det bliver kvitteret med mod, kærlighed til sig selv og livet.
Når livet er smertefuldt, kan vi lære, at se på os selv med kærlige øjne, og ikke med fordømmelse og usikkerhed.
At turde tage imod andres kærlighed, uden at det koster taknemmelighed.
At elske uden at være bange for svigt.
Terapi kan være med til at give den plads der skal til, for at rumme alt de svære, en besværlig opvækst.
- Du kan lære at mærke dig selv og dine grænser
- Du kan komme til at forstå, hvorfor det gør så pisseondt at være et omsorgssvigtet barn-
- Du kan lære at stå ved, rumme og regulere dine følelser af vrede, tristhed og tomhed.
- Du kan lære at mærke kærlighed, indre fred og harmoni.
- Du kan lære at få nye måder at være i verden på.
- Du kan lære, at mærke dig selv, før du mærker alle andre.
- Du er værdig, elskelig og har værdi, og det der skete, var ikke din skyld.
- Du skal ikke længere leve i skyggen af dine fulde forældre.
